小說:心煩耳鳴難入睡,提前進入更年期?醫生告訴你這些飲食習慣才是禍根

养生生活 2019/05/16 檢舉

 

大家好,清明是一年當中的第五個節氣。清明時節,人的情緒、作息容易發生肝火上揚,傷肝陰的情況,所以清明時節不宜吃「發物」,應該注意滋陰。我們常說「滋陰養顏」,可見滋陰對女性顏值的重要性。這節課我們就來講一講如何滋陰養顏。

常有病人說,李醫生我最近總是愛口幹,嗓子眼癢,按理說口幹應該想喝水,可我不想喝,快四十歲了,家裡有人患糖尿病史,所以她以為自己也得了糖尿病,結果一查空腹血糖才5點多,很正常,這是什麼原因呢?

也有病人說,最近晚上睡覺愛出汗,開始頭上出汗,後來身上也出汗,有候能感覺到睡衣都被汗水浸得潮乎乎地,家裡室內的溫度也正合適,20度左右。以前也沒有過種情況,這是虛嗎?有醫生說是體虛,讓吃虛汗停調治,可吃了幾盒效果也不明顯。這又是什麼原因呢?

還有病人說,李醫生,我最近總愛手腳心發熱,尤其下午的時候感覺明顯,自己留心量了一下下午的體溫,37度左右,稍高那麼一點點,尤其晚上睡不好覺,心煩,有時候還耳鳴,入睡難,做 惡夢。是不是提前進入更年期了呢?但今年才三十多歲,月經也正常呀,不可能這麼早就進入更年期吧?也有朋友說這是亞健康,到底是什麼病呢?

以上我舉的這些例子,其實這都是女性陰虛的典型症狀。也可說是陰液不足,就如同乾涸的土地,需要水這些「陰液」的滋潤,如果陰液少了,就會幹,甚至會生火,中醫就把它稱為「虛火」,貫穿起來就叫「陰液虧損,虛火上炎」。 像那些手腳心發熱,晚上睡覺引起的盜汗,下午的低燒症狀,沒有咽炎或扁桃體炎,血糖也不高引起的口幹、口渴,以及晚上失眠 惡夢 等等,都是因為陰虛。

那為什麼會導致陰虛呢?現在不講中醫的術語,講術語大家也聽不懂,我給大家舉個例子。有一個三十歲的已婚女性,有沒有孩子沒有關係,她的身高160,體重90斤,你肯定會說她比較瘦,對,她的確很瘦,正常像這樣的身高最少體重也應該在一百零幾斤以上才算正常,現在中國女性的審美觀是很多人都覺得瘦就是美。

咱們再往深裡研究這個女性,她是湖南人,飯店的經理,店長級的負責人,這樣的人幾乎十二點以前沒有睡過覺,愛吃辣,必須還得能喝酒,因為對她來說顧客才是上帝,每天的酒和應酬是必不可少的,她沒有喝水的習慣,有很多時候也根本顧不上,實在累和困乏的時候,也只能沖上一杯即溶咖啡,來提神補充能量。

不喝水,愛吃辣,睡眠沒有規律,每天還得要喝辛辣的酒,酒和辣都是濕熱,為什麼喝酒吃辣的人容易口渴,就是因為濕和熱耗傷體內的陰液,長此下去,人會變得更瘦,等到體內的陰液因為這些不良的生活習性導致不足的時候,就會出現我開頭提到的 那些症狀。

來源:www.toutiao.com
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