經常吃香蕉的留心點,這樣的香蕉再喜歡也不能亂吃,含有太多催熟劑,容易加重原有的胃痛

高倩 2019/05/18 檢舉 我要评论

香蕉營養價值高熱量低,是很多人愛吃的食物,也是很多女生減肥佳品,香蕉雖然好吃但是香蕉也不能亂吃,以下這幾點大家一定要注意了,下面就跟著我一起來看一下吧。

第一點:不吃不熟的香蕉,很多喜歡吃那種發綠的香蕉,認為這樣的香蕉吃起來爽口,但是這種不熟的香蕉,吃了往往會導致肚子不舒服,我們吃香蕉最好吃那種帶有一點點黑斑的香蕉,這樣的香蕉吃著又軟又甜是最好吃的。

 

 

第二點:大家都知道,香蕉營養豐富,而且吃香蕉具有一種饑餓的感覺,但是實際卻恰恰相反,在空腹或早晨剛起床的時候,最好不要直接吃香蕉,不然很容易導致腸胃紊亂,吃香蕉最好是飯後半個小時後再吃,這樣是比較好的。

第三點:不能吃太多的香蕉,香蕉雖然營養豐富,而且很多女生會把它拿來當作,減肥的佳品,但是一次性吃太多的香蕉,很容易導致腹脹不舒服,而且現在市面上很多香蕉,都是用催熟劑催熟的,我們不能很好的分辨,使用了過多催熟劑催熟的香蕉,對我們的身體並沒有什麼好處,所以一次吃上兩根香蕉就非常好了。

 

 

第四點:還有一個非常適合吃香蕉的時間點,就是在運動之前,香蕉能夠為人體提供充足的能量,在運動之前吃一兩根香蕉,能夠很好的幫助運動消化。

第五點:不把香蕉放冰箱裡面,有些人喜歡吃冰香蕉,認為冰香蕉吃起來非常冰涼爽口,但是香蕉放進冰箱裡面冰鎮過後,就很容易發黑,而且吃了冰香蕉很容易導致腹瀉,腸胃不舒服。

 

 

最後一點:很多人擔心香蕉上面會有催熟劑,而且一次性如果買得太多香蕉,香蕉表面有催熟劑的話,就很容易發黑變爛,所以我們需要把它放進水裡面清洗一下,用這個方法能夠有效的去除香蕉表面殘留的催熟劑,然後用乾淨的布把香蕉擦乾,擦乾後將香蕉倒著放置,能夠減少受壓面積,大大延長香蕉的存放時間哦。

 

 

關於吃香蕉的這幾個注意事項,你都知道了嗎。

 

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