病多半是「堵」出來的!五個穴位按一按,穩定血壓除血瘀,祛濕防脫髮,血管更通暢

高倩 2019/05/17 檢舉

中醫認為身體出現疾病往往是經絡出現堵塞,更有「經絡通百病消」的說法。冬天身體代謝十分緩慢,春天的溫暖使得身體重新煥發生機,所以在春天疏通經絡往往比其他季節效果更好,今天就介紹給大家一個簡單的春季疏通法,找到這五個穴位,每天輕輕一按,不用多久身體就有驚喜改變。

「 萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉」可見經絡疏通是相當重要的。

中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了,各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木,而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡單一句話:春天正是疏通好時節!

氣堵了——氣鬱!

疏通法:蘿蔔、芹菜、拍打膻中

常常歎氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有[乳.房]脹痛,這大多就是氣鬱了。

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。如果氣鬱明顯,可吃上幾回中成藥「加味逍遙丸」試試,效果一般會不錯。

膻中穴 緩解心悸、焦躁

位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

血堵了——血淤!

疏通法:銀耳、木耳、大蒜

皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。

可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜,可別忘了!中醫認為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的,被作為血管的「清道夫」。

2、合穀穴 穩血壓,增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

濕堵了——濕邪!

疏通法:山藥、薏米、鯽魚

有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身並不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善症狀。

除了上面的雜糧蔬菜,鯽魚也有助於健脾去濕,而且還含有豐富的營養,比較適合體內濕氣重的人食用。

足三裡穴 促進代謝,調理腸胃

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

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來源:www.twgreatdaily.live
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