為什麼胃病越來越多?「飯後」3種異常,及時就醫,切莫拖延

牧尘 2019/05/17 檢舉 我要评论

生活中,常常聽說「十人九胃」。那麼,為何,胃病越來越多?胃,是一個十分「嬌弱」的器官,許多小習慣,都會損害胃部健康。三餐不定,飲食無規律,不吃早餐,卻愛吃宵夜,嚴重損害胃部健康。此外,長期抽煙,大量喝酒,吃燒烤等,損害胃粘膜,誘發胃部疾病。再加上,很多人忽視胃病,覺得都是小問題,經常隱忍,擅自用藥,錯過最佳治療時機。這種種因素,導致胃病患者越來越多,因此,保護胃部健康,刻不容緩。

如果,出現下面幾種異常情況,及時就醫,切莫拖延。

1、持續不停的打嗝

在吃過飯後,如果持續不停的打嗝,要警惕胃病。因此,一定要十分注意,異常打嗝,一定要及時檢查。

2、腹脹嚴重

吃飯後,腹脹嚴重,尤其是,吃得很少,也會出現嚴重腹脹。此種情況,反復發作,持續時間短,除了消化不良,胃炎,還要注意早期胃癌。

3、飯後胃痛、腹瀉

胃病早期,常常會出現腹部不適,包括飯後悶脹、疼痛等。此外,還容易導致腹瀉,並且,大便顏色也改變。

胃不好,飯後半小時,做好三件事

飯後半小時,是養胃的黃金時間,此時,要養成好習慣。

1、早飯後,揉足三裡

早上,7:00-9:00,是養胃的黃金時間。

在飯後半小時,用手敲打小腿、膝蓋,並且,按揉足三裡,可疏通胃經,促進消化,生髮胃氣、延年益壽。

2、午飯後,蹲一會兒

「乞丐蹲」,也是一種養胃方式。

午飯後半小時,不妨蹲一會,有益促消化,養護胃部健康。

雙手抱膝蹲,屁股儘量後蹲,但不著地,腰、背、頭儘量在一條直線上。

吸氣時閉嘴,呼氣時略張嘴,有助於消化。

3,晚飯後,揉揉腹

晚飯後半小時,可用手按摩腹部,促進胃腸蠕動,有益健脾和胃。

此外,還可改善便秘,有助睡眠,一舉多得。

想要胃好,飯後要改掉3個習慣

1、飯後不要立刻吸煙

煙民朋友,在飯後,一定不要立刻吸煙。

否則,會嚴重損害胃黏膜,易導致胃炎、胃潰瘍等。

2、飯後不要立刻喝濃茶

很多人,尤其是老人,喜歡在飯後,泡上一杯濃茶,覺得可以解膩。

但是,飯後不要立刻飲濃茶,否則,會刺激腸胃,稀釋胃液,導致腸胃功能下降。

茶水,應該在飯後1-2小時後,再飲用。

3、飯後不要松腰帶

吃飽後,松松腰帶,感到很舒服。

但是,飯後松腰帶,會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。

長此以往,容易患上真的胃下垂,一定要注意,切莫忽視。

養護胃部,還要做好這幾點:

1、戒煙酒,保護胃黏膜

吸煙,喝酒,都會損害胃粘膜。

長期吸煙,想要的有害物質,隨著消化道,進入胃,會刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,增加病變幾率。

喝酒,可直接損害胃粘膜,酒精度越高,飲酒量越大,對胃粘膜損害就越嚴重,甚至會誘發水腫、糜爛,甚至胃出血。

因此,保護胃粘膜,一定要注意,遠離煙酒,儘早戒掉,越早越好。

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